นันท์นภัส วงศ์ใหญ่
ศูนย์ข่าวภาคกลางหนังสือพิมพ์ 5 เหล่าทัพ
เป็นห่วงประชาชน
กลับมาทำงานหลังสงกรานต์ ยังคงเน้นย้ำมาตรการเดิม เพื่อความปลอดภัยของคุณและคนในครอบครัว
DMHTT + สังเกตุอาการตนเอง
3 ข้อปฏิบัติหลังกลับจากงานสงกรานต์
1) สังเกตอาการตนเอง
2) ช่วงสังเกตอาการ เลี่ยงพบปะผู้คน
3) หากมีอาการหรือความเสี่ยงให้ตรวจด้วย ATK ทันที
นันท์นภัส เผย 5 เคล็ดลับพร้อมกลับมาทำงานหลังวันหยุดยาวเทศกาลสงกรานต์
1.พักผ่อนให้เพียงพอ ในช่วงวันหยุดยาวที่ผ่านมาคุณอาจนอนไม่เป็นเวลาหรือนอนดึกมากจนทำให้ร่างกายของคุณเสียสมดุล คุณต้องให้เวลากับตัวเองอย่างน้อย 1 วัน เพื่อจัดเวลาในการนอนพักผ่อนให้เป็นระบบ ควรนอนเร็วขึ้นอย่างน้อย ครึ่งชั่วโมงและตื่นให้เช้าขึ้นเล็กน้อย ร่างกายจะได้ไม่รู้สึกอ่อนเพลียจนเกินไปจนทำลายบรรยากาศในการทำงาน 2.วางแผนการทำงานวันแรก คุณควรไปถึงที่ทำงานให้เร็วขึ้นอย่างน้อย 15 นาที เพื่อปรับตัวให้คุ้นเคยกับที่ทำงานก่อนเริ่มต้นทำงานชิ้นแรกของวัน ทำให้ตัวคุณรู้สึกว่าคุณพร้อมที่จะทำงานในวันแรกอย่างเต็มที่ 3.เริ่มต้นการทำงานด้วยความสดใส วันหยุดยาวจะช่วยให้คุณพร้อมที่จะกลับมาทำงานอย่างสดใส พร้อมจะพบเจอกับทุก ๆ อย่าง เช่น การทำงาน เพื่อนร่วมงาน คุณควรทักทายเพื่อนร่วมงานด้วยท่าทีที่สดชื่นและต้องไม่ลืมที่จะทำให้หัวหน้าและเพื่อนร่วมงาน เห็นว่าคุณมีความพร้อมมากแค่ไหนในการกลับมาทำงาน 4.จัดระบบการทำงานให้เข้าที่ คุณควรจัดลำดับการทำงานว่าต้องทำอะไรบ้างและควรทำอะไรก่อนหรือทำอะไรหลัง มีงานอะไรที่คั่งค้างไว้หรือไม่ หากมีงานค้างอยู่ควรจัดการงานชิ้นนั้นให้เสร็จก่อนเป็นอันดับแรก 5.ปรับทัศนคติ ทำจิตใจให้ผ่องใส ทบทวนว่าการทำงานที่ผ่านมามีสิ่งไหนที่เราทำได้ดีและไม่ดี มีใครชื่นชมหรือตำหนิเราเรื่องใดบ้าง อะไรที่เป็นข้อดีของเรา ก็ควรพัฒนาจุดแข็งให้ดียิ่งขึ้น ส่วนอันไหนที่เป็นข้อด้อยหรือรู้สึกว่าเรายังทำได้ไม่ดีก็ควรแก้ไขปรับปรุงเสีย มองการทำงานให้เป็นเรื่องสนุก หาความรู้รอบตัวเพิ่มเติมเพราะคุณต้องมีความรู้ ความเข้าใจในงานของคุณเป็นอย่างดี พยายามฝึกคิดบวก มองโลกในแง่ดีคุณก็สามารถเอาชนะและผ่านพ้นมันไปได้”
นันท์นภัส วงศ์ใหญ่
ศูนย์ข่าวภาคกลางหนังสือพิมพ์ 5 เหล่าทัพ
